Övningar som integrerar rörelse, andning och mentalt fokus för att generera energi och nå specifika resultat finns i många asiatiska traditioner, bl.a. inom teater, dans, kampsport och friskvård. QiGong, Kung Fu, Tai Chi och Yoga är olika namn och variationer på detta tema. Det är en praktisk kunskap som förts vidare från mästare till elev genom generationer. Ibland visar utövare sin förmåga att fokusera sin energi och styrka genom olika kraftprov, t.ex. att knäcka en hög med tegelstenar med ett slag eller uthärda kyla.  

Bakgrund
Richard Asker:- Mitt första möte med QiGong kom i slutet av mitt andra år på skådespelarutbildningen vid Guildhall School of Music & Drama 1993, när No-skådespelaren Nohiki Umewaka besökte oss för en workshop. No är en japansk teatertradition med rötter i zen-buddhism, som förts vidare från generation till generation sedan medeltiden. Under föreläsningen visade Nohiki en dokumentärfilm där man mätte hans ekg under föreställning och visade hur han medvetet kunde styra pulsen, så att han varje kväll, i dramats klimax, nådde 180 hjärtslag/minut. Otroligt! Men vi ville veta hur han förberedde sig inför sina föreställningar. I praktiken. Nohiki visade oss några övningar som jag lade till min dagliga träning. Vid det laget hade vi tränat många former av rörelse, dans, Alexanderteknik, akrobatik, stage combat… men med de här stillsamma (men fysiskt och mentalt krävande) övningarna, fann jag snabbt ett gränsland mellan anspänning och avslappning, en tydlig förnimmelse av närvaro och energi.

Den tydliga effekten jag fick av just den här formen av träning, gjorde att jag ville fördjupa mig och förstå de underliggande principerna. Några år senare lärde jag mig Da-Mo stilen och grunderna i Tibetansk Tummo av QiGong-mästaren Richard Sulikowski, fördjupade mig i akupunktur och traditionell kinesisk medicin under ett år vid Nei-Jing Akademien, och blev huvudinstruktör i medicinsk QiGong för MediqiAkademien. Sedan dess har jag utbildat ett par tusen deltagare i olika stilar. Jag tränar själv medicinsk QiGong i kombination med olika former av yoga och kampsport.